近一段時間不少的朋友都從第一波感染中恢復過來。“陽了”的過程其實就是跟病毒作斗爭的過程，“陽轉陰”以后身體還是比較虛弱的，需要一個循序漸進的過程才能恢復如初，所以“陽轉陰”別大意，切記：做好這8件事，好好恢復迎接新年的到來。
一、多睡覺
睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
太陽光里的紫外線照射到人體后，不僅可以讓皮膚表面產生大量的活性物質，起到保健身體的作用；還可以讓白血球的吞噬能力得到提高，從而達到增強人體免疫力的目的。
三、多吃大蒜
大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力，全力對抗“入侵者”。
蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生姜是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。
五、經常笑
斯坦福大學研究人員發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞是提高免疫力的良藥。
六、每周運動
運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，提高免疫系統，檢測疾病能力。現代人工作壓力大，但在身體基礎狀況正常的情況下保證每周五天，每次30分鐘~60分鐘的運動量，慢走，太極的樁功采氣纏絲勁和八段錦等強度不大，健身效果很好
國外健康協會的一項研究發現，酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并將尿路感染的風險降低47%，在早餐中攝入酸奶對于提高身體的免疫力很有幫助。
通過泡腳的方式能夠改善血液循環。在循環得到改善的時候，有足夠的營養物質輸送到身體的每個部位，器官功能提高，免疫系統才能發揮正常功能。在泡腳后揉腳心，效果更佳。
面對當下的疫情我們要調整好心態積極面對。沒感染的朋友一定要做好防護減少感染的幾率，已經感染的朋友也要放松心態積極的配合治療不要拖延，對于已經康復的朋友更是要做好防護，因為我們經過與病毒的抗爭身體還很虛弱，要有一個逐漸恢復的過程在這期間我們的防護工作依然非常重要，不要掉以輕心，也祝愿我們早日戰勝病毒恢復正常的生活。
